Pentru confort

Cum să previi durerile de articulații în timpul vacanței

Mișcare
Exerciții
Este perioada concediilor, când alegem diferite destinații pentru a ne petrece zilele libere. Deși suntem entuziasmați să vizităm locuri noi sau să ne întoarcem în cele în care ne-a făcut plăcere să petrecem timpul, în timpul călătoriilor putem pune mai multă presiune pe articulații decât de obicei, iar asta ne poate produce disconfort. Citește mai departe ce poți face pentru a evita durerile de articulații în timp ce călătorești!

Întinde-ți picioarele!

Dacă drumul spre destinația de vacanță este lung, atunci încearcă să nu stai în aceeași poziție tot timpul și să îți întinzi picioarele din când în când. În cazul în care călătorești cu avionul, poți să rezervi din timp un loc cu spațiu suplimentar pentru picioare, iar dacă mergi cu trenul și nu ai suficient spațiu pentru a-ți întinde picioarele, poți face scurte plimbări pe culoar.

Fă exerciții de stretching înainte de a merge la plimbare!

Dacă urmează să faci o plimbare lungă pentru a vizita atracțiile turistice, poți simți durere articulată din cauza efortului. Înainte de a ieși, fă câteva exerciții de stretching, care îți vor pregăti mușchii și oasele pentru activitate fizică.

Poartă încălțăminte confortabilă

Atunci când călătorești, e important să fii cât mai confortabil pentru a te bucura cu adevărat de experiența vacanței. Poartă încălțăminte confortabilă, care să îți permită să mergi cu ușurință în toate locurile în care ți-ai propus să ajungi.

Pentru a ameliora rapid disconfortul articular, îți recomandăm Proenzi Cremă, care, prin masaj, reduce rigiditatea și îmbunătățește mobilitatea articulară.

S-ar putea să îți placă

Află de ce ne dor articulațiile când vine frigul!
Află de ce ne dor articulațiile când vine frigul!
Află mai departe detalii despre cauzele apariției durerilor de articulații în sezonul rece, metode de ameliorare a disconfortului și de îngrijire a articulațiilor în anotimpul răcoros!
Citește mai mult
Cum să eviți durerile de articulații la locul de muncă
Cum să eviți durerile de articulații la locul de muncă
Cum să eviți durerile de articulații la locul de muncă. Iată ce măsuri de prevenție poți lua, astfel încât să eviți apariția durerilor articulare!
Citește mai mult
Activități recomandate persoanelor cu dureri de genunchi
Activități recomandate persoanelor cu dureri de genunchi
Ce activități sunt potrivite pentru dumneavoastră dacă doriți să faceți sport, dar vă dor genunchii?
Citește mai mult
Mamele cu dureri de spate lombare
Mamele cu dureri de spate lombare
Postura se schimbă constant în timpul sarcinii.
Citește mai mult
Primăvara a sosit, este timpul să mergeți în grădină!
Primăvara a sosit, este timpul să mergeți în grădină!
Indiferent dacă grădinăritul este hobby-ul sau profesia dumneavoastră, jumătate din populația cu vârste cuprinse între 35 și 50 de ani prezintă dureri la nivelul spatelui, genunchilor sau umerilor în timpul activităților de grădinărit.
Citește mai mult
Ce sport este recomandat pentru dumneavoastră dacă aveți probleme cu articulațiile?
Ce sport este recomandat pentru dumneavoastră dacă aveți probleme cu articulațiile?
Din păcate, mulți oameni nu își protejează articulațiile în mod corespunzător în timpul activităților sportive, iar acest lucru cauzează adesea dureri la nivelul acestora chiar și la o vârstă fragedă.
Citește mai mult
Mânâncă și bea bine!
Mânâncă și bea bine!
Cum să vă protejați cel mai bine articulațiile? Există un asemenea lucru cum ar fi o dietă prietenoasă cu articulațiile? Ce ar trebui să mâncați pentru a vă sprijini articulațiile
Citește mai mult
Aerul condiționat și durerile articulare
Aerul condiționat și durerile articulare
Perioada verii și undele de căldură sunt peste puterea noastră. Temperaturile ridicate aduc mult disconfort: vă simțiți rău, nu puteți performa la locul de muncă, vă este greu să vă concentrați.
Citește mai mult