Pentru confort

Aerul condiționat și durerile articulare

Articulații
Cartilaj

Perioada verii și undele de căldură sunt peste puterea noastră. Temperaturile ridicate aduc mult disconfort: vă simțiți rău, nu puteți performa la locul de muncă, vă este greu să vă concentrați. Aerul condiționat poate face ca toate acestea să dispară cu ușurință, iar majoritatea dintre noi îl pornim fără să ne gândim de două ori atunci când temperatura devine insuportabilă. Dar știați că articulațiile dumneavoastră pot plăti un preț mare pentru acea reîmprospătare rapidă?

Vă dor articulațiile (gâtul, umerii, genunchii sau șoldurile)? Aveți dureri musculare? Vă simțiți rigid? Pentru cei sensibili la dureri articulare, simptomele se pot prezenta chiar și în decursul unei zile. Este foarte important să identificați simptomele în timp. Iată câteva sfaturi utile care vă arată cum să evitați durerile articulare și să folosiți aerul condiționat într-un mod sigur pentru sănătatea dumneavoastră.

  • Aveți grijă să nu vă răciți prea repede corpul. Răciți aerul treptat.

  • Fluxul de aer are un efect direct asupra corpului dumneavoastră și poate provoca dureri articulare. Nu direcționați niciodată fluxul de aer rece direct asupra dumneavoastră și dacă este posibil, luați în considerare acest lucru.

  • La instalarea sistemului de aer condiționat: Când proiectați un sistem de aer condiționat pentru casa dumneavoastră, asigurați-vă că fluxul de aer principal nu este direcționat către locațiile cel mai frecvent utilizate.

  • Dacă utilizați un dispozitiv mobil de aer condiționat, îndepărtați grătarul de locul unde vă aflați dumneavoastră.

  • Evitați diferențele mari de temperatură: temperatura camerei cu aer condiționat trebuie să fie mai mică cu 6-8 grade decât temperatura exterioară.

  • Dacă este posibil, nu stați în camere cu aer condiționat pentru perioade îndelungate. Dacă nu puteți evita să stați într-o cameră cu aer condiționat, purtați haine calde pentru a vă menține articulațiile calde.

  • Dacă este posibil să porniți și să dezactivați aerul condiționat, încercați să programați răcirea aerului pentru perioadele în care nu sunteți în cameră (de exemplu, ora prânzului sau întâlniri). Opriți aerul condiționat după ce ați atins temperatura dorită.

  • Articulațiile inflamate pot provoca dureri grave. Dacă simțiți durere, apelați imediat la un specialist.

Nu uitați: ca în majoritatea cazurilor, să fiți moderat este esențial. Pentru a preveni inflamațiile și durerile articulare, nu abuzați de folosirea aerului condiționat. Mențineți-vă articulațiile sănătoase cu utilizarea regulată și programată a suplimentelor nutriționale de cartilaj disponibile în farmacii.

S-ar putea să îți placă

Activități recomandate persoanelor cu dureri de genunchi
Activități recomandate persoanelor cu dureri de genunchi
Ce activități sunt potrivite pentru dumneavoastră dacă doriți să faceți sport, dar vă dor genunchii?
Citește mai mult
Mamele cu dureri de spate lombare
Mamele cu dureri de spate lombare
Postura se schimbă constant în timpul sarcinii.
Citește mai mult
Primăvara a sosit, este timpul să mergeți în grădină!
Primăvara a sosit, este timpul să mergeți în grădină!
Indiferent dacă grădinăritul este hobby-ul sau profesia dumneavoastră, jumătate din populația cu vârste cuprinse între 35 și 50 de ani prezintă dureri la nivelul spatelui, genunchilor sau umerilor în timpul activităților de grădinărit.
Citește mai mult
Ce sport este recomandat pentru dumneavoastră dacă aveți probleme cu articulațiile?
Ce sport este recomandat pentru dumneavoastră dacă aveți probleme cu articulațiile?
Din păcate, mulți oameni nu își protejează articulațiile în mod corespunzător în timpul activităților sportive, iar acest lucru cauzează adesea dureri la nivelul acestora chiar și la o vârstă fragedă.
Citește mai mult
Mânâncă și bea bine!
Mânâncă și bea bine!
Cum să vă protejați cel mai bine articulațiile? Există un asemenea lucru cum ar fi o dietă prietenoasă cu articulațiile? Ce ar trebui să mâncați pentru a vă sprijini articulațiile
Citește mai mult